close
دانلود آهنگ جدید
سلامتی - 3
loading...

deltaturist

در این مطلب به علائم دیابت نوع دو اشاره می‌کنیم. آگاهی از این علائم، می‌تواند منجر به تشخیص زودرس و درمان آن شود. میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا هستند؛ البته بدون این‌که خودشان از این قضیه باخبر باشند، چون به‎طور معمول، علائم دیابت نوع دو همیشه واضح و مشخص نیست. به گزارش مجله دلتا؛ علائم و نشانه‌های دیابت می‌تواند به تدریج و در طول سال‌ها ظاهر شوند و فرد را درگیر کنند. در این مطلب به علائم دیابت نوع دو اشاره می‌کنیم. آگاهی از…

همه چیز در مورد نمک سیاه

گلزار بازدید : 21 چهارشنبه 19 تير 1398 نظرات ()

این نمک بویی متمایز دارد بنابراین، نباید توقع مصرف محصولی با طعم و بوی نمک سفید را داشته باشید.

نمک سیاه

نمک سیاه با نام‎های مختلفی از جمله کالا نمک (KALA NAMAK)، نمک هندی و نمک هیمالیا شناخته می‌شود.

به گزارش مجله دلتا؛ این نمک یکی از مواد پرطرفدار و مورد استفادۀ افراد، به‌ویژه گیاه‌خواران است که در بیشتر دستورات غذایی افراد گیاهخوار دیده می‌شود.

برخلاف نام این نمک (نمک سیاه) رنگ پودر این محصول صورتی – خاکستری است اما سنگ‌های درشت این نمک رنگ خاکستری تیره دارند.

زمانی که به این نمک آب زده می‌شود، رنگ آن کاملاً تیره و سیاه می‌شود که دلیل آن وجود یون آهن و برخی املاح معدنی دیگر است.

از نظر طب سنتی طبع این نمک سرد و کالری‌اش صفر است.

این نمک بویی متمایز دارد بنابراین، نباید توقع مصرف محصولی با طعم و بوی نمک سفید را داشته باشید.

نمک سیاه حاوی ترکیبات گوگردی است. ترکیبات موجود در این نمک باعث می‌شود بوی آن شبیه به تخم‌مرغ پخته به نظر برسد اما جالب این‎جااست که بوی این نمک خیلی سریع از بین می‌رود.

شاید طعم آن در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، مخصوصاً برای افرادی که از آن با پیش‎زمینۀ طعم نمک سفید معمولی استفاده می‌کنند.

موارد مصرف نمک هیمالیا

نمک سیاه

  •  در ترشی‌جات، سالادها و بسیاری از غذاها از این نمک استفاده می‌شود.
  • در بسیاری از ادویه‌جات ترکیبی، مانند ماسالا و تَندوری نیز مقداری از این نمک وجود دارد.
  • ادویه‌جاتی که برای غذاهای سرخ‌کردنی کاربرد دارد با استفاده از این نمک بسیار خوش‌طعم خواهند شد.
  • از نمک هیمالیا در تهیه پاپ کورن، چیپس سیب‌زمینی و کلم بروکلی استفاده می‌شود.

خواص نمک سیاه

  • ملین است.
  • نمک هیمالیا دارای میزان سدیم بسیار کم است و برای مبتلایان به فشار خون بدون ضرر است.
  • این نمک حاوی برخی مواد معدنی از جمله آهن، سولفات و سولفید است و به‌همین سبب برای کم‌خونی مفید است.
  • بسیاری از عوارض ناشی از مصرف نمک سفید معمولی را ندارد.
  • نمک هیمالیا می‎تواندبرای رفع مشکلاتی از قبیل آرتریت مفید باشد.
  • بر فلج اندام‌ها تاثیر مثبت دارد.
  • برای فشار خون بالا خوب است.
  • در درمان نازایی موثر است.
  • برای بیماری‎های گوارشی مفیداست.
  • افزودن مقداری نمک سیاه به آب وان حمام، درمان موثری برای ورم پاها و واریس است.
  • می‌توان برای درمان ترک خوردگی کف پا، از محلول آب و این نمک استفاده کرد.
  •  با شست‎وشوی مدام آب و نمک سیاه، قارچ پوستی از بین می‌رود.
  • ماده معدنی موجود در این نمک برای تقویت مو و درمان موخوره بسیار موثر است.
  • مصرف روزانه یک لیوان آب گوجه فرنگی با کمی نمک هیمالیا باعث رشد مو می‌شود.
  • نمک هیمالیا ضخامت تارهای مو را افزایش داده و در درخشندگی آن‎ها موثر است .

همچنین بخوانید:

میخک ؛ گل سرسبد گیاهان دارویی

خواص کاکائو ؛ هم لذیذ هم مغذی

هزار و یک راز گیلاس

خواص نوشیدن شیر قبل از خواب چیست؟

طالبی ؛ میوه خوشمزه تابستانی

بختک چیست و سراغ چه کسانی می‌آید؟

گلزار بازدید : 7 چهارشنبه 19 تير 1398 نظرات ()

بختک نوعی حالت فلج شدن در خواب است که به مدت چند ثانیه بدن ناتوان از انجام کارها می‌شود و احساس مرگ به انسان دست می‌دهد.

بختک

فلج خواب یا به اصطلاح عموم بختک ، به علت استرس‌های روزانه و دیدن کابوس‌های وحشتناک فراوان مانند افتادن از جایی، غرق‌شدگی یا مرگ به وقوع می‌پیوندد.

به گزارش مجله دلتا؛ در این حالت فرد احساس می‌کند جسمش سنگین شده و هرچه فریاد می‌زند کسی صدایش را نمی‌شنود اما خوشبختانه این حالت هیچ‎گونه عارضه جسمی‌ در پی ندارد و می‌توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، فرد را از این حالت خارج کرد.

فلج خواب یـک تجربۀ دلهره‌آور و هراس‌انگیز است که به حالت ناتوانی در انجام حرکات ارادی حین خواب اطلاق می‌شـود. فـلـج خـواب اغلب مواقع هنگام بیدارشـدن از خـواب یـا در لحظۀ به خـواب رفتن رخ می‌دهد؛ معمولاً چند ثانیه بـه طـول می‌انجامد و در هر سن روی می‌دهد.

علائم فلج خواب

  • ناتوانی در حرکت دادن بدن
  • ناتوانی در صحبت کردن و فریاد زدن
  • احساس خفگی و نزدیکی به زمان مرگ
  • توهمات شنیداری، دیداری یا حتی لمسی اما رؤیامانند، مثل احساس حضور یک انسان دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایۀ افراد، دیدن منبع نورانی، شنیدن صدای افراد، شنیدن صدای قدم‌هایی که نزدیک می‌شوند، دیدن شبح، تجربۀ خروج از بدن، احساس شناور شدن در هوا، شنیدن صدای باز و بسته شدن در و…
  • احساس وحشت و اضطراب

بختک سراغ چه کسانی می‌آید؟

بختک

  • افرادی که دچار اختلالات خواب هستند و ممکن است اختلال فاز رم (REM) اتفاق بیفتد.
  • افرادی که در خواب از خود واکنش‌های شدید فیزیکی مانند رفتارهای خشونتی و عصبی بروز می‌دهند.
  • افرادی که دچار کمبود خواب، عوامل ژنتیکی، استرس یا اضطراب زیاد هستند و ساعت خواب بدن‌شان به‎هم می‌خورد.
  • افرادی که دچار اختلال‎های ذهنی یا اختلال دو قطبی هستند.
  • افرادی که شب به پشت می‌خوابند.
  • افرادی که مبتلا به گرفتگی عضلات بدن مانند گرفتگی عضلۀ پا هستند.
  • افرادی که از برخی داروها مانند داروهایی که برای بیش‌فعالی تجویز می‌شود، استفاده می‌کنند.
  • بروز فلج خواب در زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان است.
  • افرادی که مواد مخدر مصرف می‌کنند.
  • تمام افرادی که این موضوع را تجربه می‌کنند و دچار فلج خواب می‌شوند، در سلول‌های‎شان ماده‌ای به نام «HLA-DR2» دارند.
  • افرادی که روز خسته کننده یا پراسترسی را گذرانده‌اند، بیشتر از همیشه این حالت سراغ‌شان آمده است.
  • تغییرات در سبک زندگی یا مصرف قرص‌های خواب‎آور و آنتی‌هیستامین‌ها ممکن است منجر به فلج خواب شود.

پیشگیری از فلج خواب یا بختک

  • نخوابیدن به پشت
  • کاهش استرس
  • به اندازۀ کافی خوابیدن
  • انجام ورزش‌های منظم
  • زیاد غذا نخوردن
  • ننوشیدن کافئین

چطور از شر بختک راحت شویم؟

با رعایت برخی موارد فلج خواب را می‌توان از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند.

1. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید

هنگامی‌که در خواب احساس فلج شدن می‌کنید، برای رهایی از این احساس نباید زیاد تلاش کنید، زیرا ممکن است با دست و پا زدن و تلاش بیشتر علائم تشدید شود و شما بیشتر بترسید پس ابتدا نفس عمیق بکشید و یادآوری کنید که حال‌تان خوب است.

2. نجات از فلجی و بی حسی

زمانی‌که خواب بد دیده اید و احساس فلج شدن می‌کنید، مشت خود را گره کرده و باز کنید و انگشتان خود را تکان دهید تا از خواب کاملاً بیدار شوید و از بی‌حرکتی، حس خفگی و فشار در قفسه سینه نجات یابید.

3.سعی کنید بیدار شوید

شما می‌توانید با یک حرکت یا تکان شدید از حالت فلجی خلاص شوید. پس از این‎که چنین حالتی به سراغ شما آمد از خواب برخیزید و مقداری آب سرد روی صورت خود بپاشید تا این حالت از شما دور شود و دوباره به رختخواب باز نگردید، زیرا ممکن است فلجی در خواب به سراغ‌تان بیاید پس بهتر است زمانی‎که کاملاً آرام شُدید، به رختخواب خود بازگردید.

باید بدانید استرس یک عامل مهم در فلجی خواب است، پس حتماً قبل از خواب افکار استرس‌زا را از خود دور کنید.

همچنین بخوانید:

رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی

دوست خوب ؛ چه تاثیری در تندرستی انسان دارد؟

موسیقی ؛ تاثیری خوش بر سلامت قلب هر انسان

مدیتیشن ؛ درمانی برای تمام بیماری ها

اعصاب خود را در 5 دقیقه آرام کنید

علت شکستن ناخن ها چیست؟

گلزار بازدید : 17 چهارشنبه 19 تير 1398 نظرات ()

ناخن‌های زیبا و سالم، نشان‌دهنده سطح سلامت جسم هستند.

علت شکستن ناخن ها

ناخن‌های‎تان مدام می‌شکنند؟ اول علت شکستن ناخن‎ها را بیابید و بعد با رعایت نکات ساده از این اتفاق جلوگیری کنید.

ناخن شکسته معمولاً با استرس جسمی، فقر مواد مغذی، یا سایش و پارگی ایجاد می‌شود. ناخن‌های شکسته می‌تواند یک مشکل باشد، به‌خصوص اگر با دست‌های‎تان کار می‌کنید. اگرچه شکستگی و شکننده بودن ناخن‌ها کاملاً طبیعی و گاهی اجتناب‌ناپذیر هستند، اما راه‌هایی وجود دارند که شما می‌توانید از آن‌ها در آینده جلوگیری کنید.

علت شکستن ناخن ها

شکنندگی ناخن‌ها با تشکیل یک شکاف در ناخن مشخص می‌شود. شکافته شدن ناخن می‌تواند افقی باشد، از نوک ناخن، یا عمودی و شکاف در دو شکل.

دلایل معمول شکستگی ناخن‌ها عبارتند از:

رطوبت: رطوبت می‌تواند موجب ضعیف و ترد شدن ناخن‌ها شود. چون ناخن ترد می‌شود و شکستن، خم شدن، یا جدایی آسان‌تر می‌شود.

جراحت: جراحت، ممکن است یک علت احتمالی برای کنده شدن ناخن باشد. جراحت و ضعف می‌تواند با ناخن‌های مصنوعی هم اتفاق بیفتد.

عفونت: عفونت‌های قارچی، باکتریایی یا قارچی در بستر ناخن می‌تواند بافت آن را تغییر دهد که منجر به ضعیف و شکننده شدن ناخن می‌شود.

پسوریازیس: پسوریازیس (یکی از بیماری‌های خودایمنی مزمن است که باعث تجمع سریع سلول‌های پوست می‌شود.) می‌تواند باعث سفت شدن، خرد شدن یا انشعاب ناخن شود. تخمین زده می‌شود که تا 78 درصد از افرادی که پسوریازیس دارند، از مشکلات ناخنی رنج می‌برند.

بیماری‌ها: برخی از امراض ممکن است موجب کاهش سلامتی ناخن شوند که منجر به شکسته شدن ناخن‌ها می‌شود. این بیماری‌ها عبارتند از:

  • بیماری‌های تیروئیدی
  • بیماری کبدی
  • بیماری‌های کلیوی
  • سرطان پوست

چگونه می‌توان از شکستن ناخن‌ ها جلوگیری کرد؟

علت شکستن ناخن ها

  • ناخن‌های خود را تمیز و سالم نگه‌دارید.
  • از نگه‌داشتن دست یا پا‌های خود زیر آب برای مدت‌های طولانی خودداری کنید.
  • از مرطوب‌کننده بر روی ناخن‌های خود و تمیز کردن آن‌ها استفاده کنید.
  • در صورت نیاز از محصولات سفت‎کننده ناخن استفاده کنید.
  • ناخن‌های خود را نجوید.
  • از پاک‌کننده لاک ناخن تا حد ممکن اجتناب کنید.
  • ناخن‌ها را از ته نگیرید.
  • مکمل‌های مختلفی مانند بیوتین با مجوز پزشک مصرف کنید.
  • ناخن‌های ضعیف نیز می‌توانند نشانه‌هایی از یک مشکل سلامتی مانند کم‌خونی یا بی‌خوابی باشند.
  • یک روغن مخصوص ناخن یا یک لوسیون دستی با هیدروژن آلفا یا لانولین را امتحان کنید.
  • مانیکور را محدود کنید.
  • برای تقویت ناخن‌های ترد و شکننده‌، تعداد رفتن برای مانیکور را محدود کنید تا از قرار دادن ناخن‌ها در مواد شیمیایی و پاک‌کننده‌های لاک ناخن اجتناب کنید.
  • از پاک‌کننده‌های لاک ناخن که بر پایه استون هستند، اجتناب کنید.
  • از ضدعفونی‌کننده‌های بر پایه الکل پرهیز کنید.
  • از حمام وکس پارافین استفاده کنید.
  • زمانی که ظرف می‌شویید یا کارهای خانه را انجام می‌دهید، دستکش‌های پلاستیکی بپوشید.
  • با مشورت پزشک، مکمل بیوتین مصرف کنید.
  • دقت کنید که رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید و از مواد معدنی استفاده کنید.
  • مراقب محصولاتی که از آن‌ها استفاده می‌کنید، باشید.
  • همیشه لاک نزنید.
  • کناره‌های ناخن‌های خود را کوتاه‌تر نگه‌دارید.
  • از لوسیون برای ناخن‌های خود استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی

روغن خراطین ؛ اکسیر جوانی

ماسک صورت آلوورا برای داشتن پوستی شاداب

بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست

مراقب یخ زدن این خوراکی‌ها باشید

گلزار بازدید : 19 دوشنبه 17 تير 1398 نظرات ()

فریز کردن بعضی از مواد غذایی برای طولانی شدن عمر مصرف آن‌ها کاری کاملاً اشتباه است. هر ماده غذایی را نباید منجمد کرد، زیرا به کیفیت آن آسیب می‎رساند.

فریزر کردن مواد غذایی

فریز کردن مواد غذایی، می‌تواند راهکاری خوب برای نگهداری از مواد خوراکی باشد. باید توجه داشت که سطح سلامت و میزان موادمغذی برخی موادغذایی منجمد با نمونه‌های تازه تفاوتی ندارد، ولی برخی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر ندارند.

 

به گزارش مجله دلتا؛ در این مطلب به چند نمونه از خوراکی‌هایی که نباید یخ بزنند، اشاره می‌کنیم.

شیر

انجماد شیر مسئله‌ای ایجاد نمی‌کند، اما پس از یخ‌زدایی دیگر با یک نوشیدنی یکدست و خامه‌ای مواجه نیستید و در عوض توده‌هایی شناور در آب را مشاهده خواهید کرد. در شرایطی که همچنان می‌توانید آن را در اسموتی یا یک غذای پختنی استفاده کنید، اما شیر شما دیگر برای نوشیدن مناسب نخواهد بود.

سبزیجات برگ‌دار

انتظار نداشته باشید که برگ‌های منجمد کاهو پس از یخ‌زدایی در یک سالاد قابل استفاده باشند. سبزیجات حاوی آب فراوان هستند؛ آب موجب انبساط و انفجار دیواره سلول‌هایی می‌شود که ساختار یک برگ را حفظ می‌کنند.

زمانی که سبزیجاتی مانند کاهو و کلم را منجمد می‌کنید، برگ‌های منجمدشان پس از یخ‌زدایی به برگ‌هایی شل و آب‎دار تبدیل می‌شوند.

تخم‌مرغ

تخم مرغ

منجمد کردن تخم‌مرغ‌های پخته مشکل‎ساز نیست و می‌توانند به‌عنوان صبحانه‌ای راحت نیز استفاده شوند. اما قراردادن تخم‌مرغ خام در فریزر ایده خوبی نیست. زمانی که تخم‌مرغ خام منجمد می‌شود، حجم آن افزایش می‎یابد که می‌تواند موجب ترک خوردن پوسته و نشت مواد به بیرون شود.

سیب‌زمینی

فریز کردن سیب‌زمینی نیز ایدۀ خوبی نیست. سیب‌زمینی خام حاوی آب قابل توجهی است. زمانی که سیب‌زمینی خام را در فریزر قرار می‌دهید، قوام آن به‌گونه‌ای غیرقابل بازگشت تغییر می‌کند.

مایونز

پس از منجمد کردن مایونر، این سس دیگر به آنچه که دوست دارید در ساندویچ خود استفاده کنید، تبدیل نخواهد شد و بافت خامه‌ای و یکدست مایونز به چیزی توده توده تبدیل می‌شود.

پنیر

شما می‌توانید پنیر را منجمد کنید، اما کیفیت آن تغییر می‎کند، زیرا انجماد می‌تواند موجب تغییر در طعم و بافت پنیر شود.

خیار

بیش از 90 درصد یک خیار از آب تشکیل شده است. بر همین اساس، زمانی که خیار را منجمد می‌کنید، آب به بلور‌های یخ تبدیل می‌شود. این شرایط می‌تواند بافت خیار را تغییر دهد.

گوجه‌فرنگی

زمانی که یک گوجه‌فرنگی منجمد یخ‌زدایی می‌شود، به‌جای بافت سفت گوجه‌فرنگی تازه با محصولی آبدار و چسبنده مواجه می‌شوید. این تغییر در بافت به‌واسطه محتوای آب گوجه فرنگی رخ می‌دهد. اما اگر قصد دارید گوجه‌فرنگی‌ها را برای مقاصد دیگر مانند استفاده در سوپ یا سس استفاده کنید، منجمد کردن آن مشکلی ایجاد نمی‎کند.

همچنین بخوانید:

چرا باید زیتون بخوریم؟

5 دمنوش موثر برای ترک سیگار

درمان نفخ شکم امکان پذیر است؟

رژیم لاغری تابستانه برای کاهش وزن دلخواه!

بوی بد عرق کردن را از خود دور کنید

آنچه از شنا در استخر نمی دانید

گلزار بازدید : 11 دوشنبه 17 تير 1398 نظرات ()

برای این‎که بتوانیم در استخرهای عمومی سلامتی و ایمنی خود را حفظ کنیم، لازم است مواردی را رعایت کنیم.

شنا در استخر

شنا در استخر یکی از تفریحات لذت‌بخش روزهای گرم تابستان است. اما حقیقت آن است که این ورزش مفرح با خطراتی هم همراه است، از بیماری‌های پوستی و عفونت‌ها گرفته تا صدمات فیزیکی.

قبل از شنا در استخر، دوش بگیرید

به گزارش مجله دلتا؛ اگر چند روز از حمام کردن‎تان گذشته باشد، با وجود چربی، عرق، کرم ضد آفتاب، مواد دفع‌کننده‌ی حشرات، مواد آرایشی و انواع آلودگی‌ها روی پوست بدن‎تان، به‌محض ورود به استخر، همه‌ی این مواد وارد آب استخر خواهد شد.

هنگام ابتلا به اسهال در استخر نروید

زمانی که دچار اسهال هستید، میکروب عامل اسهال در مدفوع شما وجود دارد. این میکروب در برابر کلر مقاوم است، چون قشر بیرونی آن سخت است و می‌تواند تا چندین روز در آب استخر زنده بماند.

حتی بعد از گذشت یک هفته از زمان اسهال هم خطر ابتلای دیگران به میکروب اسهال در استخرها وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند اگر دچار اسهال شُدید، دست‌کم دو هفته تا رفتن به استخر صبر کنید.

آب استخر را نخورید

آب استخر را هرگز نبلعید. با بلعیدن این آب آلوده، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی در استخرهای عمومی بیشتر می‌شود.

گاهی به خود استراحت دهید

شنا کردن طولانی‌مدت در استخرها می‌تواند با صدماتی مثل آفتاب‌سوختگی و گرمازدگی (در استخرهای روباز)، کم‎آب شدن بدن و افت قند خون همراه باشد؛ بنابراین گاهی باید با خوردن آب، تنقلات سبک، زدن کرم ضد آفتاب و دوش گرفتن، نیروی خود را تجدید کنید.

در صورت زخمی بودن داخل استخر نروید

شنا در استخر

بعضی افراد به‌اشتباه تصور می‌کنند شنا در آب حاوی کلر یا نمک، به ضدعفونی یا تمیز شدن زخم کمک می‌کند؛ اما زخم باز و تازه، در واقع محل ورود میکروب‌ها به بدن است؛ بنابراین با وجود بریدگی و جراحت‌های جدی، هرگز در استخر شنا نکنید.

قطرۀ گوش، عینک شنا و دمپایی همراه داشته باشید

در استخرهای عمومی، از چشم‌ها، گوش‌ها و پاهای خود به‌خوبی مراقبت کنید. از عینک شنا استفاده کنید. علاوه بر این، با خود قطره‌ی گوش داشته باشید. آب آلوده‌ی باقی‎مانده در گوش‌ها، باعث رشد باکتری‌ها و عفونت در گوش خارجی می‌شود.

در اتاق‌های رختکن و اطراف استخر حتماً دمپایی لاستیکی بپوشید و به‌این‌ترتیب از ابتلا به بیماری‌های پوستی‌ مثل قارچ پا جلوگیری کنید.

لباس شنای خود را عوض کنید

با تعویض لباس شنای خود و پوشیدن یک لباس خشک بلافاصله بعد از شنا، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری پوستی را کاهش دهید.

از حضور غریق‌ نجات مطمئن شوید

همیشه پیش از ورود به استخر، از حضور غریق‌‌ نجات مطمئن شوید. فراموش نکنید حادثه ممکن است برای هر کس رخ دهد.

همچنین بخوانید:

خود بیمار انگاری چیست؟

گوشت سفید ؛ مضر مثل گوشت قرمز

مضرات نوشیدن آب یخ

از هرچه بترسیم سرمان می آید

همه چیز در مورد سرطان پروستات

آیا نگه‌ داشتن عطسه خطرناک است؟

گلزار بازدید : 6 دوشنبه 17 تير 1398 نظرات ()

نگه‌داشتن عطسه ممکن است عوارض نامطلوب و گاهی بسیار خطرناک برای سلامتی ما در پی داشته باشد.

عطسه

همیشه عطسه بدترین زمان را برای آمدن انتخاب می‌کند؛ سالن ساکت سینما، آسانسور پر از آدم یا درست در لحظۀ قراری مهم. زمان‌هایی وجود دارد که نمی‌خواهید مواد موجود در عطسه‌ را در آن مکان پخش کنید. آیا نگه‌داشتن عطسه خطرناک نیست؟

به گزارش مجله دلتا؛ عطسه‌ها چنان قدرتمند هستند که ذرات همراه ‌با آن‌ها می‌توانند تا ۶ تا ۸ متر دورتر بروند.

اگر شما دهان یا بینی خود را بسته نگه دارید، فشار ایجادشده به‌ سوی سینوس‌ها یا حفرۀ بینی یا پایین گلو پشت قفسه‌ی سینه برخواهد گشت. سرکوب عطسه با نگه‌داشتن بینی یا دهان به ایجاد فشاری درحدود ۵ تا ۲۴ برابر فشار عطسۀ معمول منجر می‌شود.

این وضعیت مانند این است که مثلاً یک بوکسور حرفه‌ای به شما مشت بزند. دست‌کش‌های او تنها در کسری از ثانیه با صورت شما در تماس قرار خواهد گرفت؛ اما مقدار نیرو طی این زمان کوتاه چنان زیاد است که می‌تواند آسیب واقعی ایجاد کند.

فشار به‌ دام‌ انداخته‌شده، علت خطرناک‌بودن نگه‌داشتن عطسه است. گوش‌های شما ممکن است درمعرض خطر قرار گیرد. وقتی شما عطسۀ خود را نگه می‌دارید، هوا و فشار می‌تواند وارد لوله‌های استاش (مجاری ارتباط‌دهندۀ گلو به گوش میانی) و موجب پارگی پردۀ گوش شود. در موارد شدیدتر، این وضعیت می‌تواند پارگی ساختارهای ظریف گوش داخلی و از‌ دست‌دادن شنوایی را سبب شود.

عطسه

افزون‌براین، فشار ناشی از نگه‌داشتن عطسه می‌تواند موجب پارگی رگ خونی کوچکی در چشم یا بینی یا پردۀ گوش شود؛ اما این اتفاق بسیار نادر است. یک مورد نادر دیگر نیز این است که نگه‌داشتن عطسه می‌تواند موجب پارگی آنوریسم شود. آنوریسم وضعیتی است که در آن، قسمتی از دیواره‌ی سرخ‌رگ ضعیف و برآمدگی ایجاد می‌شود. این بخش ضعیف‌شدۀ رگ خونی در هر زمان ممکن است پاره شود و گاهی هم اصلاً پاره نمی‌شود؛ اما تغییر ناگهانی در فشار داخل جمجمه می‌تواند موجب افزایش احتمال پارگی آن شود.

البته، باید این نکته را مدنظر قرار داد افرادی که بیشتر درمعرض خطر این آسیب ها قرار دارند، معمولاً کسانی هستند که مشکلات سلامتی خاصی نظیر عروق خونی غیرعادی دارند یا به‌نوعی جراحت در ناحیۀ سر یا گردن یا قفسۀ سینه دچار هستند یا اینکه اخیرا عمل جراحی مغز و عروق و سینوس انجام داده‌اند.

همچنین بخوانید:

دانستنی های سلامتی ، رازهایی که تا کنون نشنیده‌ اید!

چطور کمتر نمک مصرف کنیم؟

پیشگیری از بیماری سنگ کلیه با ورزش

ژله استخوان ساز است یا نه؟

مقایسه میزان قند و چربی شیرینی های نوروز

علائم و راه های درمان پوکی استخوان

گلزار بازدید : 6 دوشنبه 17 تير 1398 نظرات ()

بیماری پوکی استخوان به گونه‌ای است که در مراحل اولیه از دست دادن استخوان هیچ علامتی وجود ندارد اما هنگامی‌که استخوان‌های شما توسط پوکی استخوان تضعیف شوند، ممکن است علائم و نشانه‌هایی داشته باشند.

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث می‌شود که استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند. شکستگی‌های مربوط به این بیماری بیشتر در لگن، مچ دست یا ستون فقرات رخ می‌دهد. البته می‌توان با رژیم سالم و تمرینات ورزشی از آن‎ها جلوگیری کرد.

به گزارش مجله دلتا؛ پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که تولید استخوان جدید با حذف استخوان‌های قدیمی همراه نباشد.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان

معمولاً در مراحل اولیه از دست دادن استخوان، هیچ علامتی وجود ندارد اما هنگامی‌که استخوان‌های شما توسط پوکی استخوان تضعیف شوند، ممکن است علائم و نشانه‌هایی داشته باشند که عبارتند از:

  • درد پشت و کمر، ناشی از یک مهره شکسته یا کج شده
  • کاهش همیشگی و مداوم قد
  • کمر خم شده
  • شکستگی استخوان که خیلی راحت‌تر از حد انتظار اتفاق می‌افتد.

عوامل خطر و افزایش احتمال پوکی‌استخوان

علائم پوکی استخوان

  • جنسیت: زنان، نسبت به مردان برای ابتلا به پوکی‌استخوان مستعدتر هستند.
  • سن: هرچه سن بیشتر شود، خطر ابتلا به پوکی‌استخوان افزایش می‌یابد.
  • نژاد: اگر شما سفیدپوست یا آسیایی هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستید.
  • سابقه خانوادگی: داشتن یک والد مبتلا به پوکی استخوان، زنگ خطری است برای شمااست که شاید به لحاظ ژنتیکی در معرض ابتلا به پوکی استخوان باشید.
  • سایز بدن: مردان و زنانی که سایزهای کوچکی دارند، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتری دارند، زیرا ممکن است توده استخوانی کمتری برای استخراج داشته باشند.
  • وجود استروژن کم در زنان
  •  وجود تستوسترون کم در مردان
  •  اختلالات هورمونی
  • کمبود کلسیم
  • کمبود ویتامین D
  • شیوه زندگی کم‎تحرک
  • شرایط غده تیروئید
  • سیگار
  • داروها
  • ابتلا به برخی از بیماری‎ها و حساسیت‎ها

راهکارهای خانگی برای درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان

  • سعی کنید خوب بخوابید.
  • از مخلوط کردن آوکادو و روغن سویا برای کنترل درد و التهاب استفاده کنید.
  • سیگار را ترک کنید.
  • مراقب باشید که ذهن خود را از درد دور کنید.
  • یوگا را برای بهبود انعطاف‎پذیری مفاصل و تقویت عضلات امتحان کنید.
  • ورزش تای‎چی را 2 تا 3 بار در هفته، انجام دهید تا از شر علائم خلاص شوید.
  • از پزشک‌تان مکمل‌های تغذیه‌ای را که به کاهش علائم دردتان کمک می‌کند، درخواست کنید.
  • مناطق آسیب‎دیده بدن‌تان را در مقابل نور خورشید صبح‌گاهی قرار دهید.
  •  غذاهای حاوی ویتامین‌های C و E را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
  • غذاهایی بخورید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 زیادی هستند، مانند آجیل، دانه‌ها و ماهی‌های آب سرد، که برای کاهش التهاب و درد بسیار مفید هستند.
  • اگر اضافه وزن دارید، اقدامات لازم برای کاهش وزن را انجام دهید.

چند راهنمایی‌ برای جلوگیری از پوکی‌استخوان

پوکی استخوان

  • رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
  • شیر بنوشید.
  • با لذت سبزی بخورید.
  • پروتئین اضافی نخورید.
  • کافئین را محدود کنید.
  • پیاز بخورید.
  • برنامه ورزشی داشته باشید.
  • حداقل 30 دقیقه و سه بار در هفته ورزش کنید.
  • پیاده‎روی، دویدن، بلند کردن وزن، بالا رفتن از پله، والیبال و تنیس را حتماً امتحان کنید.

همچنین بخوانید:

مضرات آب گازدار ؛ مراقب معده ی خود باشید!

گرایش منفی و تاثیرات مخرب آن

از خواب پریدن را جدی بگیریم!

هشدارهایی درباره بیماری آلزایمر

9 اعتراف حال خوب کن

خوردن لیمو عمانی در غذا ممنوع!

گلزار بازدید : 11 شنبه 15 تير 1398 نظرات ()

لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم‌دهنده‌ طبیعی به غذاها به‎خصوص خورش‌ها افزوده می‌شود.

لیمو عمانی

اگرچه لیمو عمانی یک چاشنی محبوب است که در اکثر غذاهای سنتی ایران وجود دارد اما خوردن آن به نظر متخصصان خالی از اشکال نیست.

به گزارش مجله دلتا؛ لیمو عمانی به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک می‌کند اما این ماده همانند اسفنج عمل‌ کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می‌کند.

بیشترین موادی که لیمو عمانی به خود جذب می‌کند، چربی‌ها و اسیدهای چرب هستند که به شدت سلامتی را به خطر می‌اندازند؛ به‌همین سبب لیمو عمانی موجود در خورش‌ها و غذاهای چرب مثل قورمه‌سبزی، قیمه و آبگوشت، سرشار از این مواد مضر است.

اما اگر شما هم از علاقه‎مندان به ترشی‌جات و به‌خصوص این چشانی خوش‌طعم هستید، متخصصان توصیه می‌کنند که آن‌را در مراحل پایانی طبخ، به غذا اضافه کنید؛ با این ترفند، لیمو عمانی فرصت کمتری برای جذب مواد زائد و مضر غذا خواهد داشت.

لیمو عمانی

با توجه به این‎که لیموعمانی حاوی ترکیبات تلخ است و غلظت این تلخی در خشک شدن و تخمیر بیشتر می‌شود، بهتر است در زمان مصرف، تخم‌های آن جدا و دور ریخته شود؛ اما از آن‎جاکه برخی لیموها با وجود جدا کردن تخم، باز هم تلخ‎مزه هستند، بهتر است لیمو را برای مدت کوتاهی در آب خیسانده و آب آن‌را دور بریزید؛ البته با این کار بخشی از ویتامین‌های محلول در آب لیمو خارج می‌شود، اما در عوض خورش یا خوراک‌تان تلخ نمی‌شود.

لیموعمانی در مقایسه با لیمو ترش خواص یکسانی دارد و پس از خشک شدن ۷۰ تا ۸۰ درصد خواص آن باقی می‌ماند، به‌جز ویتامین C که مقدار آن در لیموی تازه بیشتر است. لیموعمانی از نظر کلسیم و پتاسیم غنی است و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ضدسرطان شناخته شده است.

لیموعمانی به دلیل دارا بودن ویتامین C به جذب بیشتر آهن غذا به‌ویژه گوشت قیمه و قورمه کمک می‌کند.

همچنین بخوانید:

پیشگیری از دیابت و چاقی با خوردن سبزیجات

5 دمنوش موثر برای ترک سیگار

درمان نفخ شکم امکان پذیر است؟

رژیم لاغری تابستانه برای کاهش وزن دلخواه!

بواسیر ؛ علائم و روش های درمان

گلزار بازدید : 8 شنبه 15 تير 1398 نظرات ()

هموروئید یا بواسیر بیماری بسیار رایجی است که اشخاص در رده‌های سنی گوناگون به آن مبتلا می‌شوند.

بواسیر

بیماری بواسیر (هموروئید) بیماری رایجی است که نیمی از افراد در برهه‌ای از زندگی‌شان به آن مبتلا می‌شوند. هموروئید یا بواسیر همان رگ‌های خونی بزرگ‌شده در ناحیه پایانی روده (رکتال) ​است که ​غالباً ماندن آن درون مقعد به جز خون‌ریزی مشکل دیگری به‌وجود نمی‌آورد.

اگر به آن توجه نشود بعد از مدتی و با گذشت زمان منجر به کم‌خونی و عفونت و حتی باعث سرطان رکتال نیز می‌شود.

علائم و نشانه‌های بیماری هموروئید یا بواسیر

  • بروز درد در ناحیه مقعد در موقع دفع مدفوع
  • ظاهر شدن ترشح مخاطی (بلغمی) پس از اجابت مزاج
  • دفع ناقص مدفوع
  • به‌وجود آمدن برآمدگی در ناحیه مقعد
  • به‌وجود آمدن درد و خونریزی در ناحیه مقعد در زنان باردار
  • بی‌اختیاری مدفوع
  • به‌وجود آمدن التهاب و تورم ناحیه مقعد
  • خارج شدن بالشتک‌های عروقی از مقعد
  • خونریزی از مقعد
  • مشاهده رگه‌های خونی بر روی مدفوع یا همان مشاهده خون در مدفوع
  • خارش در ناحیه مقعد

انواع هموروئید یا بواسیر

نشانه‌های هموروئید غالباً با توجه به موقعیت قرارگیری این بیماری متفاوت است و می‌توان آن‌را به 3دسته تقسیم کرد:

  • هموروئید (بواسیر) داخلی
  • هموروئید (بواسیر) خارجی
  • هموروئید (بواسیر) ترومبوزه

 دلایل ایجاد هموروئید یا بواسیر

بواسیر

  • داشتن یبوست مزمن وطولانی مدت.
  • داشتن اسهال مزمن وطولانی مدت.
  • فشار آوردن بیش از حد هنگام دفع مدفوع مخصوصا در دوران یبوست.
  • از بین رفتن قوای جوانی و تحلیل رفتن توان عضلانی در سنین بالا.
  • عوامل ارثی و ژنتیکی.
  • بلند کردن اجسام سنگین که باعث فشار آوردن به سیاه رگ‌های مقعد یا راست روده می‌شود.
  • کم تحرک بودن و نشستن‌های طولانی مدت.
  • دوران بارداری و حتی فشار آوردن هنگام زایمان های طبیعی.
  • بالا بودن فشار خون.
  • ایجاد سرطان روده بزرگ.
  • داشتن بیماری‌های کبدی.
  • عدم استفاده از مواد غذایی پر فیبر و میوجات و سبزیجات.
  • مصرف نکرن آب به صورت روزانه به مقدار لازم حداقل 8 لیوان.

روش‌های درمان خانگی هموروئید

بواسیر

قسمت مقعد را پس از دفع مدفوع، باید کاملاً شستشو داد. کمپرس با آب گرم یکی از اثرگذارترین شیوه‌ها به منظور درمان و آرام کردن نشانه‌ها است. استفاده از توالت فرنگی به جای توالت ایرانی توصیه می‌شود.

یکی از اصلی‌ترین کارهای پیشگیرانه درمانی، جلوگیری از یبوست شدن است. برای اینکار توصیه می‌شود از میزان کافی مواد غذایی دارای فیبر، انواع سبزیجات و میوه به‌ویژه میوه‌های ملین، نان سبوس‌دار و نوشیدن مایعات و به‌ویژه در روز آب کافی بنوشید.

همچنین بخوانید:

علایم پارکینسون ، زنگ خطر برای سلامتی

تنبلی و ویژگی های شخصیتی که آدم را تنبل می کند

گوشت سفید ؛ مضر مثل گوشت قرمز

علائم دیابت نوع دو ؛ راه‌های پیشگیری از آن

انجیر ؛ دلپذیر مثل شکرپنیر

گلزار بازدید : 15 شنبه 15 تير 1398 نظرات ()

انجیر میوه‌ای است که هم خشک و تازه آن مفید و مغذی است و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش دارد.

خواص انجیر

انجیر میوه‌ای پرخاصیت و مغذی است. جالب است بدانید که خواص انجیر محدود به میوه آن نیست و برگ، ساقه و شیره آن نیز سرشار از مواد مغذی است.

به گزارش مجله دلتا؛ درخت انجیر، بومی آسیای غربی و کشورهای مدیترانه است. برگ‌های آن به شکل پنجه است. بلندی درخت انجیر تا شش متر می‌رسد و به دلیل عدم مقاومت در مقابل سرمای شدید، در مناطق معتدل و گرمسیر کاشته می‌شود.

انواع انجیر عبارتند از: انجیر سیاه یا انجیر میشن (Mission)، انجیر کادوتا (Kadota)، کالی‌میرنا (Calimyrna)، انجیر ترکی قهوه‌ای، انجیر آدریاتیک (Adriatic) و انجیر کینگ (Desert King).

خواص انجیر

انجیر از نظر طب سنتی، گرم و تر است. انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های C ,B ,A است. هر 100 گرم انجیر تازه 60 کالری دارد. انرژی 100 گرم انجیر خشک برابر با 270 کالری است.

خواص درمانی انجیر

  • تعرق بدن را زیاد می‌کند.
  • ادرار آور است.
  • حرارت بدن را کاهش می‌دهد.
  • چاق‎کننده است.
  • انجیر (تازه یا خشک) یبوست را برطرف می‌کند.
  • یکی از بهترین میوه‌ها برای تمیز کردن روده بزرگ است.
  • جوشانده انجیر خشک، درمان‌کننده التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، سرخک، مخملک و آبله است.
  • جوشانده غلیظ انجیر خشک، برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می‌کند.
  • انجیر دستگاه هاضمه را تقویت می‌کند.
  • برای درمان سوء‌هاضمه مفید است.
  • سوپ انجیر بسیار مقوی است و برای افزایش شیر در زنان شیرده مفید است.
  • برای برطرف کردن ورم گلو عالی است.
  • انجیر خشک جوشیده شده در شیر برای درمان آنژین، ورم لثه و ورم مخاط دهان مفید است.
  • یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه است. همچنین این مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می‌برد.
  • برای آن‌هایی که قند خونشان پایین می‌آید، مناسب است.
  • خوردن انجیر باعث افزایش نیروی جنسی می‌شود.
  • دم‎کرده انجیر با شنبلیله، برای سینه‎درد مفید است.
  • شربت انجیر
  • برای رفع ورم طحال، انجیر را به مدت 9 روز در سرکه خیس کنید و هر روز پنج عدد از آن را با سرکه بخورید.
  • ضد سرطان است.
  • در معالجه بیماری‌های پوستی موثر است.
  • مربا و کمپوت انجیر برای درمان یبوست موثر است.
  • هضم انجیر آسان است و مصرف آن برای بچه‌ها و اشخاصی که از بستر بیماری برخاسته‌اند و دوره نقاهت را می‌گذرانند، بسیار مفید است.
  • تامین‎کننده سلامتی افراد ضعیف و کم‎خون و بی‌اشتها است.
  • اگر انجیر و عسل را به طور مساوی با هم مخلوط کنید و بخورید، جهت زخم‌معده بسیار مفید است.
  • انجیر به علت داشتن پتاسیم، درجه قلیایی بدن را بالا برده و در دفع اوره و چربی خون بسیار موثر است.
  • شربت انجیر، تسکین‎دهنده دردهای گلو و سرفه است.
  • انجیر خشک خیسانده شده در شیر، برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است.
  • خوردن انجیر خشک خیسانده در روغن زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است.

همچنین بخوانید:

هزار و یک راز گیلاس

آلبالو ؛ مهمان خوشمزه و پر خاصیت تابستان

انبه و ویتامین هایش

طالبی ؛ میوه خوشمزه تابستانی

درمان باورنکردنی ریزش مو با پیاز

گلزار بازدید : 31 شنبه 15 تير 1398 نظرات ()

تقریباً برای هر مشکلی طب سنتی راه‌کاری دارد؛ ازجمله درمان ریزش مو!

درمان ریزش مو با طب سنتی

با جستجو در طب سنتی، بهترین روش برای جلوگیری از ریزش مو، درمان ریزش مو با طب سنتی و بدون استفاده از شوینده‌های شیمیایی و راه پرپشت شدن سریع موهای سر را یافتیم و در این مطلب آن را با شما به اشتراک می‌گذاریم

بهترین راه درمان ریزش مو با طب سنتی

به گزارش مجله دلتا؛ ریزش مو و کم پشتی موی سر را امروزه بیشتر افراد تجربه می‌کنند. تغییر الگوی رفتاری و رژیم غذایی انسان های دنیا مدرن نسبت به گذشتگان یکی از علل اصلی ریزش موی سر است. نسخه های خانگی و طب سنتی برای درمان ریزش مو را می توان برای حل این مشکل مورد استفاده قرار داد چرا که این دسته از توصیه ها تاثیراتی ثابت شده و بدون عوارض بر روی رشد و تقویت مو داشته اند.

چرا درمان ریزش مو با طب سنتی؟

پیاز دارای مقدار قابل توجهی گوگرد است. غلظت بالای گوگرد موجود در پیاز به رشد مو در هر شرایطی کمک می کند. در حقیقت یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود گوگرد و پروتئین در این بخش بدن انسان است.تحقیقات اخیر ثابت کرده است که آب پیاز با دارا بودن ترکیباتی فوق العاده برای رشد و پرپشت شدن موها مانع از ریزش موی سر می شود.

بهترین ماسک‌های موی سر

درمان ریزش مو با طب سنتی

نکته:

کسانی که به پیاز حساسیت دارند، حتی کاربرد موضعی آن می توانید ایجاد حساسیت پوستی کند. قبل از استفاده از ماسک موی سر پیاز، آن را رو بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید.

ماسک پیاز

پیاز را پوست گرفته و خوب بشویید. به کمک چاقو پیاز 8 قسمت کنید و داخل میکسر بریزید. پس از میکس کامل آن را روی یک صافی ریخته تا آب پیاز ازآن جدا شود. ریشه و ساقه ی موهایتان را با آب پیاز به خوبی ماساژدهید . اجازه دهید تا 30 الی 45 دقیقه موهایتان آغشته به آب پیاز بماند . در انتها موها را با آب و شامپو به خوبی بشویید. توصیه می شود از این روش طبیعی درمان ریزش مو هفته‌ای یک مرتبه استفاده کنید.

ماسک پیاز و روغن نارگیل

یکی از دیگر از راه‌های درمان ریزش مو با طب سنتی استفاده از ماسک موی سر پیاز و روغن نارگیل است.

یک قاشق غذاخوری آب پیاز و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به خوبی با هم مخلوط کنید. چند قطره از یک روغن دیگر مثل روغن زیتون به مواد ماسک مو بیافزایید. پوست سر را کاملاً با مخلوط روغن و آب پیاز ماساژ دهید. اجازه دهید این ماسک به مدت 1 الی 1 و نیم ساعت روی پوست سر باقی بماند.

بعد از مدت مشخص موها را با آب گرم و شامپو به خوبی بشویید. این ماسک را بیشتر از یکبار در طول هفته استفاده نکنید.

 ماسک آب پیاز و عسل:

2 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. پوست و موی سر را به طور کامل آغشته به این ماسک کنید. بعد از گذشت 15 دقیقه موها را با آب و شامپو بشویید. مصرف هفته‌ای یک‌بار در هفته از این ماسک مو، توصیه می‌شود.

همچنین بخوانید:

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

روغن خراطین ؛ اکسیر جوانی

دلیل توقف رشد مو چیست؟

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی

گرمازدگی و راه های درمان خانگی

گلزار بازدید : 10 یکشنبه 02 تير 1398 نظرات ()

با آمدن فصل گرما شاهد گرمازدگی افراد هستیم.

گرمازدگی

هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند.

به گزارش مجله دلتا؛ متخصصان طب سنتی معتقدند: برای رهایی از گرمازدگیِ این روزها، برخی از درمان‌های خانگی بسیار مفید هستند که در این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره می‌کنیم.

عناب و شکر

عناب

برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین، خوردنی‌های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود.

خاکشیر یخ زده و شربت آب‌لیمو

خاک شیر

استفاده از خاکشیر یخ‌زده و شربت آب‌لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ‌زده یا همراه تکه های ریزیخ مصرف شود، در غیر این‌صورت ملین و اسهال‌آور است.

با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب‌لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و لازم است هر دو روز یک بار، چند قطره از آب یک عدد لیموی تازه در یک لیوان اضافه و میل شود.

تـخم شربتی

تخم شربتی

تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب‌دار، به‌صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای درمی‌آید که می‌تواند برای رفع عطش مناسب باشد.

به‌لیمو

به لیمو

گیاه به‌لیمو به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده می‌شود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام‌بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع‌کننده‌ سرگیجه و کاهش‌دهندۀ تپش قلب مصرف می‎شده و هم اکنون نیز از آن استفاده می‌شود.

هندوانه

هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک‌کننده، آرام‌بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است.

گلاب

گلاب

بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به‌قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند.

چند نکته مهم

گرمازدگی

  • هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد خودداری کنید زیرا موجب ایجاد شوک می‌شود. همچنین از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی اجتناب کنید.همچنین از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به سبب به هم خوردن سیستم ایمنی و گوارشی بدن بپرهیزید.
  • با استفاده از حوله خنک و قرار دادن آن روی بدن فرد گرمازده، او را به حالت طبیعی بازگردانید.
  • میوه‌هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.
  • از آن‌جاکه فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید او را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده‌اش دچار تحریک و درد نشود.

همچنین بخوانید:

میخک ؛ گل سرسبد گیاهان دارویی

گیاه درمانی با رازیانه

گیاهان دارویی ؛ گنجینه طبیعی سلامتی

خواص شاهدانه ؛ هزار و یک نکته که نشنیده اید

دانستنی های تازه درباره نارگیل

گلزار بازدید : 10 چهارشنبه 29 خرداد 1398 نظرات ()

نارگیل یک میوه استوایی است که خواص بسیاری دارد.

درخت نارگیل می‌تواند در آب‎وهوای گرمسیری رشد کند و انواع مختلفی نظیر نارگیل سبز، قهوه‌ای و زرد دارد. نارگیل میوه مناطق استوایی است و در تمام نقاط جهان از آن استفاده می‌شود و اجزای مختلف آن به طور مستقل کاربردهای متفاوت دارد.

به گزارش مجله دلتا؛ این میوه یک منبع مغذی است که بیشتر املاح و ویتامین‌ها را دارد. در این مطلب به خواص نارگیل و آب آن می‎پردازیم.

خواص نارگیل

خواص نارگیل

  • برای آلزایمر مفید است.
  •  از بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.
  • عفونت ادراری و عفونت کلیه را درمان و از کبد محافظت می‌کند.
  •  التهاب و ورم مفاصل را کاهش می‌دهد.
  •  به پیشگیری و درمان سرطان کمک می‌کند.
  •  سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
  •  حافظه و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.
  •  انرژی و استقامت را بالا می‌برد.
  •  هضم غذا را بهبود می‌دهد.
  •  علائم بیماری‌های کیسه صفرا و پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) را کاهش می‌دهد.
  • مشکلات پوستی را بهبود می‎بخشد.
  •  از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
  • به بهبود دیابت نوع اول و دوم کمک می‌کند.
  • عضله‌سازی می‌کند و چربی بدن را از بین می‌برد.
  • نارگیل ضد پیری است.
  • استرس را از بین می‌برد.
  • چربی‌های اشباع شده طبیعی و سالم دارد.
  • سرشار از فیبر طبیعی است.
  • منیزیوم موجود در نارگیل به بهبود متابولیسم بدن کمک می‌کند.
  • منبع غنی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
  • سرشار از ویتامین B است.
  • پتاسیم و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
  •  به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کند.
  • باعث لاغری می‌شود.
  • به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
  • محافظ اندام‎های حیاتی مانند کبد است.
  • حاوی آنتی اکسیدان زیادی است.

خواص آب نارگیل

خواص نارگیل

 

  • آب نارگیل به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
  •  سوخت‌وسازبدن را افزایش‌می‌دهد.
  •  از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.
  •  به سلامت دستگاه گوارش کمک‌ می‌کند.
  • در جلوگیری از کم‌آبی بدن موثر است.
  •  به رفع گرفتگی عضلات کمک ‌می‌کند.
  •  استخوان‌ها را قوی ‌می‌کند.
  • نفخ را کاهش ‌می‌دهد.
  •  برای کاهش وزن مفید است.
  •  فشارخون را پایین‌ می‌آورد.
  •  اسهال را درمان ‌می‌کند.
  • سطح pH را متعادل ‌می‌کند.
  •  سردرد را تسکین می‌دهد.
  •  آلزایمر را درمان ‌می‌کند.
  •  جایگزینی سالم برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار است.
  • خواص ضد میکروبی دارد.
  • سیستم ایمنی را تقویت ‌می‌کند.
  • دارای خواص ضد تومور است.
  • به سلامت چشم کمک می‌کند.
  • استرس را کاهش‌ می‌دهد.
  • بی‌خوابی را درمان ‌می‌کند.
  • حافظه را تقویت ‌می‌کند.
  • سنگ صفرا را درمان‌ می‌کند.
  • با افسردگی مبارزه‌ می‌کند.
  • برای زنان باردار و شیرده نوشیدنی سالمی است.
  • برای نوزادان مفید است.
  • در کاهش آسیب‌های شیمی‌درمانی موثر است.
  • یبوست را درمان ‌می‌کند.
  • تب را کاهش ‌می‌دهد.

همچنین بخوانید:

تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی

خواص توت ، این کوچک خوشمزه

عناب ؛ میوه شفابخش

سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد

مطالعه ؛ سلاحی علیه فراموشی و زوال عقل

گلزار بازدید : 9 سه شنبه 28 خرداد 1398 نظرات ()

مطالعه عادتی است که بهتر است از کودکی در افراد نهادینه شود.

مطالعه

  

تحقیقات ثابت کرده است کسانی‌که  عاشق مطالعه هستند بیشتر ورزش می‌کنند و با اشتیاق‌تر از کسانی هستند که به  روش‌های دیگر اوقات فراغت خود را می‌گذرانند. کتاب خوان‌ها زمان بیشتری را  در باشگاه می‌گذرانند بنابراین از سلامت بیشتری برخوردارند.

به گزارش مجله دلتا؛  آخرین کتابی که خوانده‌ای چه نام داشت؟ اگر برای به‌یاد آوردن اسم آخرین  کتابی که خوانده‌اید دچار تردید شدید پس احتمالاً زیاد اهل مطالعه‌کردن  نیستید و از فواید آن بی‌بهره مانده‌اید.

زیاد شنیده‌ایم که مطالعه بر توانائی‌های  ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت‌انگیزی دارد. تحقیقات و آمارها نشان  می‌دهد افرادی که عادت به مطالعه دارند، از سلامت جسمی و روحی بالاتری نسبت  به بقیه برخوردارند. علاوه‌بر‌ این مطالعه فواید بسیاری نیز دارد که در  این مطلب به‌صورت فهرست‌وار به آن اشاره می‌کنیم.

مطالعه

  • مطالعه استرس را کم می‌کند.
  • بی‌خوابی را درمان می‌کند.
  • کتاب‌خوانی از ما انسان لطیف و مهربانی می‌سازد.
  • خواندن کارکرد مغز را تقویت می‌کند.
  • افسردگی را از بین می‌برد.
  • خواندن به هدفمندی و غلبه بر مشکلات کمک می‌کند زیرا شما با  همذات‌پنداری کردن با قهرمانان داستان، ذهن را عادت به هدفمند بودن می‌دهید  و ذهن می‌آموزد در برابر مشکلات استقامت ورزد.
  • مطالعۀ مستمر انسان را اجتماعی می‌کند.
  • خواندن و یادگیری، توانائی‌های حافظه و تفکر را تقویت می‌کند.
  • همچنین دایره لغات را بالا می‌برد.
  • مهارت‌های نوشتن افراد را تقویت می‌کند.
  • کتاب‌خوان‌ها از سلامت جسمی بیشتری برخوردارند.
  • مطالعه به شما کمک می‌کند روشن‌فکر و دوستانه‌تر باشید.
  • مطالعۀ مستمر بر توانائی‌های شنیداری تاثیرات مثبت دارد.
  • خواندن هر مطلبی خلاقیت را تقویت می‌کند.
  • کتاب‌خوانی از بیماری آلزایمر زودرس جلوگیری می‌کند.
  • خواندن کتاب با صدای بلند روابط شما با کودکتان را تقویت می‌کند.
  • کودکانی که عادت به خواندن مطالب غیر درسی دارد، سطح یادگیریشان بالاتر است.
  • کتاب‌خوانی میزان تکرار جنایت در میان زندانیانی که دوره‌های سوادآموزی را در زندان با موفقیت گذراندند ۳۰ درصد کاهش داده است.
  • شما با مطالعۀ مداوم یک سخنور خوب خواهید شد.
  • در پایان جالب است بدانید مطالعه‌کردن به ما در ساختن دنیایی بهتر کمک می‌کند.
    مطالعه کردن

آمار نشان می‌دهد که کتاب خوان‌های فعال  همیشه نسبت به کسانی که مطالعه ندارند فعالیت‌های خیریه و داوطلبانه بیشتری  دارند. مطالعه از ما انسان‌های خوبی می‌سازد که همیشه آماده کمک و یاری به  نیازمندان هستند.

اگر تاکنون اهل مطالعه و یادگیری نبودید،  سعی کنید این عادت خوب را در خود به‌وجود بیاورید. فراموش نکنید هر عادت  خوبی به مرور زمان در انسان نهادینه می‌شود، پس با تلاش و پیگیری مطالعه  کردن را در خود نهادینه کنید.

همچنین بخوانید:

علت عزت نفس پایین افراد چیست؟ 

8 شخصیت سمی را بشناسید و از آن ها دوری کنید 

رژیم غذایی برای جلوگیری از افسردگی 

موسیقی ؛ تاثیری خوش بر سلامت قلب هر انسان 

سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد

گلزار بازدید : 11 سه شنبه 28 خرداد 1398 نظرات ()

سرکه سیب عضو ثابت اکثر نسخه‌های درمانی طب سنتی شده و به یقین فواید و خواص آن بسیار زیاد است.

سرکه سیب

سرکه سیب خواص درمانی بسیاری دارد که در این مطلب به آن می‌پردازیم.

خواص سرکه سیب

به گزارش مجله دلتا؛ سرکه سیب علاوه‌بر خواص درمانی و دارویی، برای گندزدایی منزل و لکه‌بَری هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. ما در این مطلب فقط از خواص دارویی آن نام می‌بریم.

  • خاصیت ضد دل‌درد (دل‎دردهای ناشی از عفونت دستگاه گوارش) دارد.
  • تسکین‌دهندۀ دردهای عضلانی بعد از ورزش است.
  • خارش پوست بر اثر نیش حشرات را از بین می‌برد.
  • خوردن سرکه‌ سیب به بهبود حساسیت انسولین (به‎خصوص در افرادی که در برابر انسولین مقاوم هستند) کمک می‌کند و می‌تواند از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند یا حداقل آن را به تأخیر بیندازد.
  • سرکه‌ سیب یک مادۀ کاملاً طبیعی برای درمان گلودرد است.
  • می‌تواند بلغم‌هایی که در بینی شما خانه کرده‌اند را کوچک کرده و در نهایت سینوزیت را درمان کند.
  • به‌دلیل داشتن خاصیت سم‌زدایی به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می‌کند.
  • خوردن یک قاشق چای‌خوری سرکه‌ سیب می‌تواند از ادامۀ سکسکه جلوگیری کند.
  • مصرف روزانۀ ۱۵ میلی‌گرم سرکه‌ سیب، کلسترول موجود در بدن افراد را کاهش می‌دهد.
  • خوردن یک قاشق سرکه سیب قبل از غذا از سوءهاضمه جلوگیری می‌کند.
  • به کاهش وزن کمک می‌کند.
  • سرکه‌ سیب می‌تواند به متعادل‌سازی میزان قند خون کمک کند.
  • برای رگ‌های واریسی بسیار سودمند است.
  • قارچ‌های پوستی و قارچ‌های پا را از بین می‌برد.
  • آلرژی‌های فصلی را درمان می‌کند.
  • تنظیم‌کنندۀ PH بدن است.

سرکه سیب

  • فرایند پیری را به شدت کاهش می‌دهد.
  • رادیکال‌های آزاد را که موجب بیماری می‌شوند، از بین می‌برد.
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
  • به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می‌کند.
  • تسکین‎دهندۀ دردهای آرتروز است.
  • به علت داشتن خاصیت بالای گندزدایی، قدرت تمیزکنندگی و کاربرد سرکه سیب در نظافت خانه بسیار زیاد است.
  • یک محلول پاک‎کنندۀ غیرسمی و همه‌کاره است.
  • برای شست‌و‌شوی میوه‌ و سبزیجات عالی است.
  • با کمک به جذب کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

کاربرد سرکه سیب در زیبایی

  • شوره‎سر را درمان می‌کند.
  • موجب شادابی پوست می‌شود.
  • خوشبو‌کنندۀ بدن است.
  • برای از بین بردن زگیل مفید است.‌
  • آثار کبودی را از بین می‌برد.
  • موجب سفیدی دندان‌ها می‌شود.
  • بوی بد دهان را برطرف می‌کند.
  • از ایجاد بوی بد پا جلوگیری می‌کند و آن را از بین می‌برد.
  • موها را نرم و درخشان می‌کند.
  • سرکه‌ سیب سطح مو را صاف می‌کند.
  • از ریزش مو جلوگیری می‌کند و موجب تحریک رشد مو می‌شود.
  • خارش و خشکی پوست سر را برطرف می‌کند.
  • موخوره را از بین می‌برد.

همچنین بخوانید:

تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی

عناب ؛ میوه شفابخش

حلقه گمشده زنجیر سلامتی

گلزار بازدید : 12 یکشنبه 26 خرداد 1398 نظرات ()

منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طورطبیعی با کلسیم رقابت می کند و برای تولید انقباض های قلب، ضروری است. نقش منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که اغلب در توصیه‌های تغذیه‌ای نادیده گرفته می‌شود. در واقع نقش منیزیم در سلامت شما حیاتی است و کمبود آن در بدن می‌تواند باعث برخی مشکلات شود. به گزارش مجله دلتا؛ شاید یکی از جدی‌ترین عوارض سلامتی که می‌تواند توسط کمبود منیزیم ایجاد شود، افزایش خطر حمله قلبی باشد. منیزیم به‌طور طبیعی در مواد غذایی بسیاری وجود دارد اما اکثر مردم، مقدار کافی از این ماده معدنی را دریافت نمی‌کنند. منیزیم نقش اصلی را در بسیاری از پروسه‌ها و فرایندهای بدنی ایفا می‌کند. نقش منیزیم در بدن در ادامه به برخی از عملکردهای منیزم در بدن اشاره می‌کنیم. به عملکرد عصبی و عضلانی مناسب کمک می‌کند. سنتز پروتئین و سایر واکنش‌های بیولوژیکی را تنظیم می‌کند. به تنظیم قند خون کمک می‌کند. نقش مهمی‌در سالم ماندن قلب ایفا می‌کند. برای سنتز DNA ، RNA و گلوتاتیون ــ یک آنتی اکسیدان مهم ــ ضروری است. در رشد ساختاری استخوان‌ها نقش دارد. در بدن انرژی تولید می‌کند. به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. درآزادسازی انتقال دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها موثر است. برای سالم ماندن، شما باید همیشه یک مقدار مناسب از کلسیم، منیزیم، ویتامین D و ویتامین K2 دریافت کنید. تمام این ۴ مورد باهم کار می‌کنند و متعادل نبودن آن‎ها می‌تواند تهدیدی برای سلامتی از جمله سکته مغزی، سکته قلبی و… باشد. منابع غذایی منیزیم نقش منیزیم برخی از منابع رژیمی ‌منیزیم عبارتند از: آجیل دانه‌ها سبزیجات برگدار سبز تیره محصولات لبنی غلات کامل لوبیا و عدس آووکادو موز شکلات تیره از آن‎جاکه زراعت صنعتی مدرن، خاک را از این قبیل مواد معدنی مانند منیزیم تهی کرده است، مصرف روزانه مکمل منیزیم، منطقی به نظر می‌رسد. شما می‌توانید از قرص‌های منیزیم با مشورت پزشک استفاده کنید. علائم کمبود منیزیم در ادامه به برخی از علائمی که نشان می‌دهد ممکن است شما به منیزیم بیشتری نیاز داشته باشید، اشاره می‌شود: از دست دادن اشتها تهوع سردرد ضعف خستگی کشیدگی عضلات بازدم زیاد ناتوانی در کشیدن نفس عمیق علاوه‌ بر این علائم خفیف‌ که ممکن است به‌عنوان نشانه‌های اولیه کمبود منیزیم در نظر گرفته شوند، علائم شدیدتری نیز می‌توانند وجود داشته باشند مانند یبوست، سندروم پای بی‎قرار، آگورافوبیا (ترس از فضاهای باز)، بی‌حسی یا سوزن‎سوزن شدن غیرطبیعی برخی اندام ، تشنج، تغییرات شخصیتی، تپش قلب، فشار خون بالا و… یادآورمی شویم با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن‎تان را تامین کنید. همچنین بخوانید: کلسیم ، شالوده بدن درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید پیشگیری از دیابت و چاقی با خوردن سبزیجات استرس شدید ؛ استرس به کدام عضو ها بیشتر آسیب می زند؟

علائم دیابت نوع دو ؛ راه‌های پیشگیری از آن

گلزار بازدید : 14 چهارشنبه 22 خرداد 1398 نظرات ()

در این مطلب به علائم دیابت نوع دو اشاره می‌کنیم. آگاهی از این علائم، می‌تواند منجر به تشخیص زودرس و درمان آن شود.

علائم دیابت نوع دو

میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا هستند؛ البته بدون این‌که خودشان از این قضیه باخبر باشند، چون به‎طور معمول، علائم دیابت نوع دو همیشه واضح و مشخص نیست.

به گزارش مجله دلتا؛ علائم و نشانه‌های دیابت می‌تواند به تدریج و در طول سال‌ها ظاهر شوند و فرد را درگیر کنند. در این مطلب به علائم دیابت نوع دو اشاره می‌کنیم. آگاهی از این علائم، می‌تواند منجر به تشخیص زودرس و درمان آن شود.

۱- تشنگی بیش از حد و نیاز فراوان به دفع ادرار

علائم دیابت نوع دو

تشنگی بیش از حد و افزایش حجم ادرار از جمله علائم دیابت نوع دو هستند. زمانی‌که شما در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستید، میزان تشکیل گلوکز در خون شما بیش از مقدار لازم می‌شود و در نتیجه کلیه‌ها به خاطر جذب بیش از حد گلوکز مجبورند اضافه‎کاری کنند.

۲- خستگی، یکی از علائم دیابت نوع دو

یکی دیگر از علائم دیابت نوع دو احساس خستگی به صورت مداوم است. در حقیقت، میزان بالای گلوکز در خون، توانایی بدن را برای استفاده از گلوکز برای تامین انرژی مختل می‌کند. علاوه‌ بر این، از دست دادن آب بدن به دلیل ادرار مداوم و مکرر هم سبب احساس خستگی در فرد می‌شود.

۳- لاغر شدن و از دست دادن وزن

علائم دیابت نوع دو

زمانی‌که از طریق دفع ادرار گلوکز از دست می‌دهید، مقدار قابل توجهی کالری هم از بدن خارج می‎شود. در عین حال، دیابت ممکن است گلوکز موجود در مواد غذایی را در سلول‌های بدن نگه دارد و منجر به گرسنگی مداوم شود. در این صورت ابتلا به دیابت موجب می‌شود تا بدن از منابع داخلی مانند ماهیچه‌ها تغذیه کند که در کاهش وزن ناگهانی موثر است.

۴- تاری دید

علائم دیابت نوع دو

یکی دیگر از علائم دیابت نوع ۲ تاری دید و ضعف بینایی است. علت این امر همان سطح بالای گلوکز در خون است. میزان بالای گلوکز در خون، مایع میان بافتی را از بافت به سمت عدسی چشم می‌کشاند. اگر بیماری دیابت درمان و از پیشروی آن جلوگیری نشود سبب ایجاد عروق خونی جدید در شبکیه چشم، قسمت پشت چشم، شده و موجب تاری دید می‌شود.

۵- زخم‌هایی که به کندی بهبود پیدا می‌کنند

 

سطح بالای گلوکز خون می‌تواند به جریان خون ضعیف منجر شود و روند بهبود طبیعی بدن شما را مختل کند. به همین دلیل، افراد مبتلا به دیابت ممکن است زخم‌هایی را به‎خصوص در ناحیه پا مشاهده کنند که به کندی خوب می‌شوند.

۶- مور مور شدن دست و پا

علائم دیابت نوع دو

وجود گلوکز بیش از حد در خون می‌تواند عملکرد اعصاب شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است شما احساس سوزن‎سوزن شدن یا مورمور شدن، بی‌حسی و سوزش در نواحی دست و پا داشته باشید که از جمله علائم ابتلا به بیماری دیابت نوع دو هستند.

۷- قرمزی، تورم و التهاب لثه‌ها

دیابت می‌تواند سیستم ایمنی بدن و در نتیجه توانایی شما برای مبارزه با میکروب‌ها را تضعیف کند، همین مسئله باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت در لثه‌ها و استخوان‌هایی می‌شود که دندان‌ها را در جای خود ثابت نگه می‌دارند.

 

همچنین بخوانید:

همه چیز در مورد سکته قلبی – 1

تنبلی و ویژگی های شخصیتی که آدم را تنبل می کند

گوشت سفید ؛ مضر مثل گوشت قرمز

خواص کاکائو ؛ هم لذیذ هم مغذی

تعداد صفحات : 3

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
مجله دلتا-گردشگری -نکات حقوقی-سلامتی-دکوراسیون-جاهای زیبای دیدنی
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 293
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 200
  • آی پی دیروز : 102
  • بازدید امروز : 347
  • باردید دیروز : 139
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 528
  • بازدید ماه : 1,426
  • بازدید سال : 4,196
  • بازدید کلی : 4,196