close
دانلود آهنگ جدید
12 مهمان ناخوانده پاییز
loading...

deltaturist

پاییز را فقط باید قدم زد! البته مراقب بیماری های پاییزی باشید و گول سرما را نخورید! با دلتا همراه باشید.    این همه مهمان ناخوانده در پاییز؟! اواخر تابستان است و قطعا صدای پای پاییز  را شنیده‎اید. این روزها که به اواخر فصل تابستان رسیده‎ایم و هوا تمایل  بیشتری به شرایط زمستانی، سرما یا خنک شدن دارد؛ بدن ما همگام با تغییرات فصلی طبیعت، خود را تطابق می‎دهد؛ البته باید حواس‎تان باشد که سرما نخورید! به گزارش مجله پیام دلتا، فصل پاییز با تمام زیبایی‎هایش می‎تواند…

12 مهمان ناخوانده پاییز

گلزار بازدید : 2 چهارشنبه 20 شهريور 1398 نظرات ()

پاییز را فقط باید قدم زد! البته مراقب بیماری های پاییزی باشید و گول سرما را نخورید! با دلتا همراه باشید.

پاییز

  

این همه مهمان ناخوانده در پاییز؟!

اواخر تابستان است و قطعا صدای پای پاییز  را شنیده‎اید. این روزها که به اواخر فصل تابستان رسیده‎ایم و هوا تمایل  بیشتری به شرایط زمستانی، سرما یا خنک شدن دارد؛ بدن ما همگام با تغییرات فصلی طبیعت، خود را تطابق می‎دهد؛ البته باید حواس‎تان باشد که سرما نخورید!

به گزارش مجله پیام دلتا، فصل پاییز با تمام زیبایی‎هایش می‎تواند دردسر‎ساز باشد؛ گرم و سرد شدن بدن در اواخر فصل تابستان می‎تواند سموم و بیماری‎ها را به بدن شما تزریق کند؛ پس بهتر است بیشتر از قبل مراقب سلامتی خودتان باشید.

بیماری-پاییز

پاییز همه را غافلگیر میکند

خشکی هوا در این روزهای آخر تابستان،  راه‎های تنفسی در بینی را می‎بندد و ویروس‎ها و باکتری‎های بیشتری را به  بدن ما راه می‎دهد؛ به همین دلیل میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و  احساس سردردهای مداوم، گلودرد، خستگی بدن، آب‎ریزش بینی و سرفه‎های  آزاردهنده بسیاری افراد را راهی بیمارستان‎ها می‎کند.

تماس بیشتر با میکروب‎های بیماری‎زا در  محیط‎های بسته و کاهش رطوبت هوا به عنوان دلیل عمده و شایع سرماخوردگی و  آنفلوآنزا بیشتر در این فصل مطرح است.

در حقیقت، این بیماری‎ها خطرناک نیستند  اما مبتلایان را آزار می‎دهند. سیستم ایمنی بدن همزمان با تغییرات ناگهانی  دمای هوا، متحمل فشار زیادی می‎شود و برای عادت کردن به آنها به مدت زمان  مناسبی نیاز دارد.

سرماخوردگی-پاییزی

بیماری‎‏های پاییزی در راه هستند

در اواخر تابستان و شروع فصل پاییز، رطوبت  و فشار هوا در کنار تغییرات ناگهانی دما، برخی از بیماری‎ها را بیشتر شایع  می‎کند که در ادامه به معرفی آنها می‎پردازیم.

آنفلوآنزا و سرماخوردگی

سرماخوردگی سلطان بیماری‎های فصل پاییز است.

درواقع، تضعیف سیستم ایمنی بدن دلیل اصلی  ابتلا به این بیماری‎ها است که بارش باران، وزش بادهای تند و کاهش رطوبت  هوا در آن دخیل هستند. سرماخوردگی پاییزی به شدت سرماخوردگی زمستانی نیست  اما عفونت‎های ویروسی و خطرات ناشی از آنها مراجعه به پزشک را واجب می‎کند.

پزشکان برای جلوگیری از ابتلای به  سرماخوردگی شستن صورت و بینی با آب خنک را توصیه می‎کنند. افزایش مصرف آب و  میوه‎ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر برای ورزش در هوای آزاد  می‎تواند به شما در کنترل این وضعیت کمک ‎کند.

بیماری‎های آلرژیک و آسم

البته بیماری‎های تنفسی مزمن در اواخر فصل  پاییز، شیوع بیشتری دارند. در این میان، آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد  بیشتری را درگیر می‎کنند. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیک  است که احتمال ابتلا به آن با تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن کاهش  می‎یابد.

زخم‎های گوارشی

زخم معده و اثنی‎عشر با زخم پتپیکاز، از دیگر بیماری‎هایی هستند که در این روزها شایع می‎شوند.

پزشکان عادت‎های غذایی غلط، بیماری‎های  مزمن، مصرف نوشیدنی‎های الکلی، افسردگی و استرس‎های فصلی، فشار عصبی و  روحی، کشیدن سیگار، عوامل ژنتیکی و همچنین عفونت باکتریایی توسط  هلیکوباکترپیلوری را جزء دلایل عمده بروز زخم‎های گوارشی می‎دانند.

در حقیقت، تغییر اشتها، احساس درد در ناحیه معده یا شکم و استفراغ کردن علائم شایع زخم‎های گوارشی هستند.

در صورت ابتلا به چنین زخم‎هایی باید  بدانید که بلافاصله بعد از خوردن غذا با درد ناشی از زخم معده مواجه  می‎شوید و چند ساعت بعد از خوردن غذا یعنی وقتی گرسنه شده‎اید هم درد ناشی  از زخم اثنی‎عشر بروز می‎کند؛ به همین دلیل اگر بعد از خوردن غذا به دل‎درد  و حالت تهوع دچار شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

نارسایی قلبی

قطعا آلودگی هوا و تغییرات ناگهانی آن در نیمه دوم سال بیشتر می‎شود که ممکن است به ریه و قلب شما فشار بیشتری وارد کند.

درواقع، نارسایی قلبی، یکی از حالت‎های  خطرناکی است که احتمال بروز آن در این فصل برای بیماران قلبی وجود دارد؛ به  این دلیل که بدن تلاش می‎کند با تغییرات فصلی همگام شود که نتیجه این تلاش  افزایش عملکرد سیستم تنفسی و قلبی- عروقی است.

شدت یافتن این عملکرد، مشکلاتی جدی برای  بیمار ایجاد می‎کند که برای پیشگیری از آن، بیمار باید با پزشک خویش مشورت و  داروهای تجویزی را به طور کامل و به موقع مصرف کند. البته پیاده‎روی  روزانه و قدم زدن در هوای آزاد نیز به جلوگیری از نارسایی قلبی در این  بیماران کمک می‎کند.

رماتیسم و مشکلات استخوانی

به دلیل افزایش درد مفاصل و حساسیت به سرمای هوا، بیماری‎های روماتیسمی مانند آرتریت در این فصل شیوع بیشتری پیدا می کنند.

اگر به این بیماری مبتلا هستید و در فصول  سرد سال بیشتر احساس درد می‎کنید، می‎توانید با مصرف کلسیم و ویتامین‎های  گروه B به بهبود تغذیه غضروف و ریشه اعصاب مفاصل‎تان کمک کنید.

استفاده از پمادهای ضد التهاب و درد،  انجام طب سوزنی، حمام کردن با آب گرم و پرهیز از پیاده‎روی سنگین در هوای  بارانی و سرد از بروز یا شدت پیدا کردن این بیماری پیشگیری می‎کند.

ورزش کردن در شرایط ایده‎ئال نیز به  پیشگیری از شدت یافتن بیماری کمک می‎کند. برای ورزش کردن بهتر است یک اتاق  گرم را انتخاب کنید، لباس گرم بپوشید و ورزش‎های ساده‎ای را که به حفظ حرکت  مفصل‎ها و کارایی عضلات کمک می‎کند، انتخاب کنید.

چاقی

بدن افراد با سرد شدن هوا، کم کم شروع به  ذخیره کردن چربی می‎کند؛ بنابراین فصل پاییز می‎تواند آغاز دوره چاقی شما  باشد. البته انباشته شدن چربی در بدن تنها موجب تغییر شکل در اندام ظاهری  نمی‎شود و ممکن است به بیماری‎های مختلفی مانند تصلب شرائین و فشار خون  بالا هم منجر شود.

بنابراین در فصل پاییز، باید مراقب  اضافه‎وزن خود باشید. استراحت کافی داشته باشید و بیشتر از ماه‎های قبل  سبزی و میوه‎های تازه مصرف کنید.

علاوه بر آن، به فکر تقویت سیستم ایمنی  بدن‎تان نیز باشید. استفاده از مکمل‎های ویتامینی مانند قرص ویتامین C و  انجام منظم ورزش و پیاده‎روی روزانه هم سیستم ایمنی بدن‎تان را تقویت  می‎کند و هم از چاق شدن شما جلوگیری می‎کند.

افسردگی فصلی و مشکلات روحی

اختلالات خلقی و افسردگی با تغییر فصل  دیده می‎شوند که برای پیشگیری باید ذهن خود را از افکار غم‎انگیز رها کنید و  به تغذیه خودتان اهمیت بیشتری دهید؛ مثلا اینکه برای اینکه خواب خوبی  داشته باشید، بهتر است شب‎ها به موزیک ملایم گوش دهید یا دمنوش‎های گیاهی  بخورید.

همچنین، از مصرف گوشت‎های دودی‎شده، غذاهای شور و تند پرهیز کنید. زیاد سیگار نکشید و مقدار بیشتری آب‎معدنی و آبمیوه بنوشید.

نوشیدن جوشانده مخلوط ریشه جعفری، توت، بابونه، گیاه بارهنگ و گیاه دم اسب هم برای رفع این مشکل خیلی موثر است.

عفونت‎های حاد گوش

بیشتر در زمستان و به خصوص در بچه‎ها در  اثر استنشاق هوای سرد این عفونت‎ها ایجاد می‎شود که با علائم درد گوش و  حالت تهوع نمایان می‎شود که حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

سینوزیت

این مشکل ممکن است در فصل پاییز خود را نشان دهد و کاملا با فصل زمستان و  سرما بدتر شود.

علائم این بیماری، سردرد، تب، گرفتگی بینی  و گاهی آبریزش بینی است که افراد مبتلا باید توسط متخصص ویزیت شوند و  درمان‎های به خصوصی بگیرند.

همچنین، افراد بیمار باید از کشیدن سیگار و هوای خشک خانه پرهیز کنند و در هنگام خروج از خانه بینی و دهان خود را حتما بپوشانند.

برونشیولیت

این بیماری، در بچه‎های زیر 2 سال در فصل  پاییز و زمستان خیلی شایع است و با علائم افزایش موکوس و التهاب مجاری ریز  تنفسی (برونشیول) دیده می‎شود؛ درواقع این بیماری از طریق استنشاق ذرات  تنفسی فرد مبتلا یا تماس بیشتر با فرد حامل ویروس منتقل می‎شود.

سندروم رینود

این بیماری خصوصا در خانم‎ها شایع است و به شکل اختلال گردش خون در دست‎ها، انگشتان، بینی و گونه‎ خود را نشان می‎دهد.

این بخش‎های بدن معمولا دچار سفیدی و گاهی  قرمزی می‎شوند. انگشتان در خیلی موارد سرد، بی‎حس و دردناک هستند و گاهی  متورم می‎شوند. پوست این نواحی درخشان است و حتی ممکن است فرد حس لمس خود  را از دست بدهد؛ بنابراین، بیماران باید حتما از دستکش و جوراب‎های ضخیم  استفاده کنند.

اگزما

اگزما نوعی التهاب پوستی است که علائم آن شامل قرمزی، خشکی، پوسته‌ریزی و  تاول‌های ریز است. همچنین با خارش و سوزش همراه است و می‌تواند باعث عفونت  باکتریال ثانویه شود.

اگزما می‎تواند به عنوان یک بیماری فصلی  مطرح شود؛ پوست افراد مستعد به اگزما خشک و تحریک‎پذیر است؛ درواقع وقتی  روی پوست آنها خراشی سطحی ایجاد کنیم، ابتدا آن محل سفید می‎شود و سپس یک  خط قرمز به جای می‌ماند. وضعیت آب و هوا در تشدید این بیماری موثر است،  به‌طوری که در فصل بهار و پاییز اگزما در افراد بیشتر دیده می‌شود.

بیماری-پاییزی

نکات پیشگیری از بیماریهای پاییزی

  • بین کار و استراحت خود تعادل داشته باشید.
  • در مکان‎های عمومی کمتر ظاهر شوید و بیشتر در منزل استراحت کنید.
  • با شست و شوی مکرر، مخاط بینی را مرطوب نگاه دارید.
  • به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.
  • مراقب تغذیه خود باشید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید.
  • از ترکیبات طبیعی مکمل و ویتامین‎ها استفاده کنید.
  • واکسن آنفلونزا و ذات‎الریه را پیش از شروع فصل پاییز حتما بزنید.

لازم به ذکر است که با شروع فصل پاییز،  بسیاری از افراد حتی با یک سرماخوردگی کوچک شروع به خود‎درمانی می‎کنند؛  بدون اینکه بیماری آنها درست تشخیص داده شده باشد؛ پس قبل از هر اقدامی  ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت بیماری شما مشخص شود.

همچنین بخوانید:

چرا زود خسته می‎شویم؟( ویدئو) 

8 خاصیت جادویی آب خیار 

آب کرفس ؛ اکسیر سبز سلامتی 

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
Profile Pic
مجله دلتا-گردشگری -نکات حقوقی-سلامتی-دکوراسیون-جاهای زیبای دیدنی
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 245
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 13
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 100
  • باردید دیروز : 11
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 188
  • بازدید ماه : 370
  • بازدید سال : 2,238
  • بازدید کلی : 2,238